Как похудеть? быстро и без особых усилий

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Разгрузочные дни
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Белковые диеты
  • Фруктовые диеты
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Моно диеты
  • Диеты звезд
  • Как похудеть? быстро и без особых усилий
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Galakteon@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Жанна
    весила где то 53 стала50, рост 170 это много оч для такого веса похудеть , но повторюсь не похудение было главной целью а подтянуть тело спортом но т к в присутствии спорта всегда худеешь то так и получилось
    Опубликовано: March 05, 2013, 08:56
    Марина
    НЕ НАДО голодных диет! На них очень быстро сбрасываешь ( причем не жир, а воду и мыш.массу), а потом так же быстро набираешь, а еще впридачу органзм подарит подарочек + 2-3 кг. Тебе это надо?Лучше перейди на норм. питание : откажись от мучного, сладкого, большого кол-ва соли,жареного - лучше есть тушенное или варенное. снизь углеводы и жиры,увеличь белки. занимайся спортом хотя бы 2-3 раза в день. Я села на протасовку, впринципе я считаю это и есть правильное питание ( жалко только что мясо можно после 2-х недель есть). А так на диете совсем не голодаю и мне нравится что ничего не распсиано - как обычно в диетах - я сама выбираю чем мне завтракать, обедать и ужинать. За 3 дня скинула 2 кг - быстро,это была вода,а вот теперь самый долгий процесс - избавление от жира .
    Опубликовано: July 20, 2013, 22:50
    Елизавета
    У меня завтрак стабильный, каждое утро-100 гр. творога заливаю йогуртом, добавляю киви, 2 чайные ложки мюсли и ч.ложку меда! Мммммм...нямка! Кофе. Долго сытая хожу, почти до самого вечера!
    Опубликовано: March 29, 2013, 20:49
    Алина
    чай только пью, не люблю есть утром
    Опубликовано: October 10, 2013, 10:07
    Татьяна
    Идти-идти)) просто следить за тем что кушаешь и в каком количестве, налегайте на легкие и полезные продукты например, рыба-курица-мясо на гриле с овощами. Я и в кусочке тортика себе не отказываю, но только по праздникам)
    Опубликовано: April 20, 2013, 06:35
    Лидия
    Я к примеру думаю , что у разных людей разные пищеварительные особенности. Я вот знаю девушку , которая похудела питаясь только мясом (белковая диета), но на самом деле она не всем подойдёт по здоровью и пищеварительным особенностям. Я вот например мяса совсем не ем, стараюсь больше соки разные, фрукты и овощи. рис отварной, и рыбу . Ну конечно не всё сразу за день . К примеру сегодня я ем в обед рис с приправами и сок яблочный. А по вечерам я вообще не ем ничего. Завтра вот думаю рыбу в пароварке приготовить и сок томатный .Очень хочется огурчиков помидорок и перчик болгарский , но щаз зимою они такие дорогие блин.....И ещё советую рисовую лапшу приготовленную по карейски, в 100рг там всего от 4 до 10 каллорий (в зависимости от того как приготовленно).Свеклу варёную очень люблю . А вот капусту не ем , не нраицо!))))
    Опубликовано: June 10, 2013, 13:34
    Мстислава
    не психовать.....верно идти к своей цели....
    Опубликовано: May 26, 2013, 07:37
    Мариетта
    обычный подсчет каллорий, абсолютно не стоит тех денег, что стоит. Много знакомых ходло, худеет конечно, но просто втолковывают, да и денег жалко, эффект нужен, ну еще дают диски с успокаивающей музыкой
    Опубликовано: October 29, 2013, 13:01
    Ефросиния
    а по теме - сыроедение, как мне кажется, это высшее правильное питание, если к этому прийти, проблем никогда не будет ни с лишним весом, ни со здоровьем. проблема лишь в том, что, например, у нас в россии в зимний период тяжело будет питаться, т.к. нет нормальных овощей, все импортное, накаченное-перекаченное всякой химией для длительного срока хранения. поэтому, я считаю, в летний период это питание может стать нормой.этим летом я практически перешла на сыроедение, живя на даче, но сейчас как-то совсем нехочется безвкусных огурцов и помидоров. а вообще восхищаюсь сыроедами! как-то смотрела передачу “треугольник“, там в гостях был сыроед - такой здоровый(в смысле большой), который одним своим видом доказывает правильность питания сырым.
    Опубликовано: May 26, 2013, 04:34
    Руфина
    исключить жирное, сладкое сократить, спорт каждый день, не есть после 18.
    Опубликовано: October 09, 2013, 06:00


    как похудеть? быстро и без особых усилий



    Конструктор диеты - как похудеть? быстро и без особых усилий


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    как похудеть? быстро и без особых усилий

    Конструктор диеты - как похудеть? быстро и без особых усилий



    Последние созданные диеты:

    как похудеть? быстро и без особых усилий
    Как похудеть? быстро и без особых усилий какая безвредная диета.
    Создана: April 13, 2013, 17:12
    как похудеть? быстро и без особых усилий
    Как похудеть? быстро и без особых усилий диета с гречкой соевый соус.
    Создана: October 04, 2013, 02:17
    как похудеть? быстро и без особых усилий
    Как похудеть? быстро и без особых усилий диета при признаках хронич панкреатита.
    Создана: May 10, 2013, 10:45
    как похудеть? быстро и без особых усилий
    Как похудеть? быстро и без особых усилий.
    Создана: October 03, 2013, 09:08
    как похудеть? быстро и без особых усилий
    Как похудеть? быстро и без особых усилий лечебная диета для желудка.
    Создана: March 20, 2013, 00:22
    Самое популярное:

    Как похудеть? быстро и без особых усилий



    Созданые деиты:

    как влияет зеленый чай на похудение, что надо съесть что бы похудеть, диета не есть после 15-00, шатура кодировка алкоголя курева похудение, безвредная диета подростков, как похудеть на 18 килограмм в линии ниже бедра, похудеть в тренажерке, 9 диета мусс лимонный lang ru, диета м мухиной, может ли диета повлиять на желание заниматься любовью, диета для 3 группы крови резус положительный.
    Web hosting by Somee.com