Диета при дуодените

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Разгрузочные дни
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Белковые диеты
  • Фруктовые диеты
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Моно диеты
  • Диеты звезд
  • Диета при дуодените
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Daniel@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Елизавета
    Ой.....а я так хотела накушаться в новый год, столько вкусняшек было...но я НИЧЕГО не попробовала ((((((( Все из-за алкоголя...чтоб его.... все первое число провалялась с алкоггольным отравлением (( В итоге -2 кг )) Во всем есть свои плюсы)
    Опубликовано: June 23, 2013, 20:31
    Фелицата
    печеное яблоко с корицей. морковные котлетки с корицей. апеканка из обезжиренного творога с фруктами и корицей.
    Опубликовано: June 20, 2013, 09:21
    Беатриса
    диета Кима Протасова)
    Опубликовано: July 03, 2013, 19:25
    Клавдия
    мясо-рыба-курицаовощи с низким гликемическим индексом
    Опубликовано: March 16, 2013, 19:08
    Инга
    Я за первые 3 месяца похудела до добеременного веса, но и молоко у меня пропало. Если ты мало ешь, а худеется не очень, то в полне может быть и гормональное ( но мало вероятности), а если ты питаешься полноценно, как все кормящие мамочки, то потом уменьшиш рацион, после ГВ и похудеешь. Главное желание. Сколько ты хочешь сбросить, если не секрет?
    Опубликовано: July 27, 2013, 06:55
    Елизавета
    если кушать арбуз на ночь - то эта самая ночь пройдёт в туалете. Арбуз очень мощьное мочегонное. Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии
    Опубликовано: October 18, 2013, 07:25
    Эльвира
    I. Меняем привычки1. Принимаем решение — есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя!2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.4. Отправляясь за покупками, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.5. Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), т.к. в этом случае сжигаем больше калорий, нежели натощак.6. На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.7. Если голод докучает вам слишком сильно, съешьте немного фруктов, например слив (зимой - сушеных), а последнюю косточку задержите во рту. Таким образом обманите свой желудок.8. За едой не отвлекайтесь, не смотрите телевизор, не читайте книг и газет. Сосредоточьтесь на еде, ешьте со вкусом, чтобы потом не упрекать себя за то, что, увлекшись перипетиями сериала “Клон“ или выступлением вашего любимого депутата, съели в три раза больше, чем хотели.9. Во время еды, после каждого съеденного куска, отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а следовательно и съедите вы немножко меньше.10. Готовьте ровно столько, сколько требуется на один раз. Если приготовили больше (экономия времени), то поставьте на стол ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное - немедленно в холодильник.11. Не ешьте за один раз больше двух блюд: что-нибудь мясное с овощами и фрукты или кусочек сыру. Многократная смена блюд даже в малых количествах возбуждает аппетит. Именно для этого подаются и острые приправы.12. Если есть возможность, то обед или ужин лучше разделить на два приема. Например, мясное блюдо с овощами, рисом или макаронами и зеленый салат без ограничений съедаем сразу, а остальное - фрукты или кусочек сыру - через два часа.13. Каждый кусочек ешьте так, будто это что-то деликатесное, например икра, - маленькими порциями, смакуя, задерживая подольше во рту, представляя себе, что каждый кусочек - последний. Тогда, съев меньше, вы, может быть, решите, что вот этот кусочек действительно последний, на нем и конец.14. Кончайте есть, как только вам покажется, что желудок уже успокоился. Съев одно крутое яйцо, кусочек сыру и немного зеленого салата, мы надолго успокоим чувство голода. Помогут с ним справиться также несколько маленьких кусочков хлеба.15. Задержитесь за столом после обеда по крайней мере еще на 15 минут, чтобы дать себе время почувствовать состояние спокойной сытости, которое сохранится надолго. Еда на бегу не дает такого эффекта, и вскоре вы снова почувствуете себя голодным.16. Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня.Больше можно съесть перед работой, нежели после работы. Поэтому лучше дать себе послабление за завтраком, ограничить в обед и уж совсем сдержанно отнестись к ужину, особенно если он непосредственно перед сном.17. Если получилось так, что вчера вы ели много (минута слабости или именины у тети), то сегодня постарайтесь себя ограничить: какой-нибудь овощной супчик, почти без соли, напиток из трав вместо чая, нежирный творог или молоко - и все! Чтобы легче перенести это гастрономическое покаяние, разделите эти скромные порции на части, постаравшись, чтобы по количеству их было больше, а по калориям как можно меньше. Хорошо бы продлить это покаяние еще на один день.
    Опубликовано: September 08, 2013, 12:13
    Анастасия
    sveta30806 писал(а): я после родов спортом начала заниматься, пробежки, прогулки и т д, биодобавку натуральную пила re-code, она для контроля за весом, она не дает весу вернуться, хорошая штука, советую, на 2 месяца рассчитана, это не таблетки, а жидкость, ее обычной водой разбавляешь и пьешь в течении дня. не слушайте ее!!!!!!!!!!
    Опубликовано: August 03, 2013, 10:24
    Дина
    я вот после 7 не ем) ложусь спать заполночь
    Опубликовано: August 06, 2013, 11:02
    Любомира
    я кашку овсяную Быстров кушаю,йогурт!!на завтрак всегда вообщем кашку кушаю овсяную!утром фрукты вообще не кушаю,скорее использую их как перекус(но только если совсем голодно),а так стараюсь без перекусов обходиться!
    Опубликовано: April 23, 2013, 23:58


    диета при дуодените



    Конструктор диеты - диета при дуодените


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    диета при дуодените

    Конструктор диеты - диета при дуодените



    Последние созданные диеты:

    диета при дуодените
    Диета при дуодените.
    Создана: June 15, 2013, 04:51
    диета при дуодените
    Диета при дуодените польза при похудение клизмы.
    Создана: July 31, 2013, 04:06
    диета при дуодените
    Диета при дуодените.
    Создана: May 28, 2013, 04:21
    диета при дуодените
    Диета при дуодените lдиета от малышевой.
    Создана: September 16, 2013, 19:23
    диета при дуодените
    Диета при дуодените.
    Создана: May 08, 2013, 06:39
    Самое популярное:

    Диета при дуодените



    Созданые деиты:

    цена лечения в борменталь похудение в краснодаре, нина чусова похудеть, джуди жезл новая голливудская диета, похудеть с помощью аромамасел, лечебное питание при панкреатите диета, диета животных при мочекаменной болезни, спец диета для улучшения состояния кожи лица, как похудеть 5 кг за неделю, книга диета при желчнокаменной болезни, похудеть есть только по чувству голода, балезни при диетах.
    Web hosting by Somee.com