Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Разгрузочные дни
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Белковые диеты
  • Фруктовые диеты
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Моно диеты
  • Диеты звезд
  • Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Stepan@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Нона
    первая неделяежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцапонедельникобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранинывторникобед: вареная или жареная курица без кожиужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутсредаобед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранинычетвергобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатпятницаобед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутсубботаобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатвоскресеньеобед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутужин: вареные овощивторая неделяежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцапонедельникобед: жареное или вареное мясо, салатужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутвторникобед: жареное или вареное мясо, салатужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутсредаобед: жареное или вареное мясо, огурцыужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутчетвергобед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиужин: 2 вареных яйцапятницаобед: рыба вареная или жаренаяужин: 2 яйцасубботаобед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)воскресеньеобед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфруттретья неделяпонедельникв течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.вторникв течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.средав течение всего дня любые фрукты из п речисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.четвергрыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.пятницамясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.суббота и воскресеньев течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).четвертая неделяупоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.понедельник4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы3 помидора, 4 огурца1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)1 тост1 апельсин или грейпфрутвторник2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)3 помидора, 4 огурца1 тостяблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрутсреда1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)маленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрутчетверг1/2 вареной или жареной курицы3 помидора, огурец1 тост1 апельсин или грейпфрутодин вид из перечисленных фруктовпятница2 вареных яйца1 салат, 3 помидора1 апельсин или грейпфрутсуббота2 грудки вареной курицы1/8 килограмма творога или брынзы1 тост2 помидора, 2 огурца, простокваша1 апельсин или грейпфрутвоскресенье1 ложка творогабаночка тунца без масламаленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрут
    Опубликовано: September 27, 2013, 06:47
    Пелагея
    Тут три пути: или увеличивать продолжительность беговых нагрузок, чтобы повысить энергозатраты; или урезать ежедневный калораж, чтобы снизить потребление калорий; или делать и то, и другое одновременно.При одинаковой скорости бег на треке однозначно интенсивнее по энергозатратам, чем на движущейся дорожке (ведь она сама движется, Вам остается только переставлять ноги).
    Опубликовано: November 05, 2013, 22:14
    Олимпиада
    хлеб с отрубями))
    Опубликовано: August 08, 2013, 10:49
    Ия
    я еще в омлет грибочков или брокколи кидаю а иногда краб палочки или кальмар или помидорки такая вкуснота!!!)) и с ложкой кабачковой икры ( т к не солю омлет)
    Опубликовано: November 03, 2013, 18:59
    Олимпиада
    Ем всё что хочу, потому добрая и не агрессивная Поверьте, злой человек-это прежде всего голодный человек!
    Опубликовано: June 28, 2013, 03:34
    Маргарита
    Девочки, скажите, как продержаться на диете в выходные, когда приходится готовить и кормить всех моих “проглотов“ домашних? Я всю неделю не кушаю, а в выходные почти всегда срываюсь...
    Опубликовано: October 06, 2013, 23:07
    Рада
    Гречневая каша с маслом
    Опубликовано: March 07, 2013, 15:16
    Капитолина
    да.....во-первых! бьюсь об заклад что ты не выдержишь и сорвешься! во.....вторых......смысл сбрасывать воду? разве тебе не жир убрать нужно? только жир так не уберешь! красивое тело, это адский труд ......не без спорта, а если дружишь со спортом....питатся нужно соответственно!
    Опубликовано: May 07, 2013, 00:29
    Прасковья
    похудела сильно... с 74 кг. 30кг скинула... похудела очень быстро... в общей сложности пол года... а держу просто... кушаю правильно и маленькими порциями 4-5 раз в день...бываю очень редко срывы, но я в плане еды себя не наказываю, многие сразу разгрузка и тд, а я лишаю допустим на сутки общение в инете... скушать что то лишнее сразу отпадает желание... на диетах не сижу... на разгрузках тоже... но это сейчас(5 лет) когда худела то были и разгрузки и диеты и спорт...и что касается праздников для меня это то же что и обычный день... это в плане еды...
    Опубликовано: May 18, 2013, 04:41
    Агриппина
    а я когда читаю наоборот, постоянно хочу чего-то пожевать, особенно если интересно.... Мне улечься с нкижкой удается крайне редко, но многие мои знакомые женщины читают много, но все они мягко говоря пухлюшки) Но может быть стоит попробовать...
    Опубликовано: June 29, 2013, 18:30


    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание



    Конструктор диеты - н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание

    Конструктор диеты - н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание



    Последние созданные диеты:

    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание.
    Создана: October 09, 2013, 02:21
    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание.
    Создана: March 22, 2013, 21:29
    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание вкусные рецепты быстрого приготовления.
    Создана: September 10, 2013, 02:24
    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание.
    Создана: September 27, 2013, 01:51
    н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание
    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание диета для сухой массы.
    Создана: August 26, 2013, 14:15
    Самое популярное:

    Н.и.дубинина программа оздоровительного воспитания школьников правильное питание



    Созданые деиты:

    похудение с билайтом, полынь похудеть 8 раз, как похудеть на тридцать килограмм, портман похудела черный лебедь, диета при колостома, дробление камней в почках ультразвуком диета, кaк можно похудеть бесплaтно, диета при гипертоними, диета за неделю 10кг отзывы, готовая диета для похудения, диета при грыжи позвоночнока, остеопорозе, жкб.
    Web hosting by Somee.com