Арбузная диета 10 кг

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Разгрузочные дни
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Белковые диеты
  • Фруктовые диеты
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Моно диеты
  • Диеты звезд
  • Арбузная диета 10 кг
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Eugene@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Стела
    таблетки лучше не есть, даже проверенные. потому что это таблетки)))для меня эффективным оказалось отказаться от сладкого. причем именно от кондитерских изделий. бананы всякие ем свободно. и не толстею)))) но и худею не слишком быстро.
    Опубликовано: June 04, 2013, 09:31
    Дарья
    от него пучит.... насчет потолстения- как и любой углевод,значит нужно знать меру
    Опубликовано: March 02, 2013, 13:44
    Наталья
    от сладкого! это самая большая проблема
    Опубликовано: October 21, 2013, 08:45
    Маргарита
    хожу на степпере и потом пресс за 8 минут
    Опубликовано: March 03, 2013, 14:43
    Галя
    ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТАЭта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.1 деньЗавтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2 деньЗавтрак: грейфрукт или сок из него + 2 яйца (не жаренные), чай, кофе без сахара.Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (котедж) или нежирного творога.Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).3 деньЗавтрак: грейпфрукт или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).Обед: грейпфрукт , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.Ужин: половина грейпфрукта (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченых помидора. Чай.4 деньЗавтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.Обед: грейпфрукт + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейфруктового сока или свежий грейфрукт.5 деньЗавтрак: фруктовый салат (грейфрукт, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г). Запеченый помидор или томатный сок. На ночь грейфрукт или сок.6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном саку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.
    Опубликовано: April 26, 2013, 16:21
    Раиса
    весь фастфуд, полуфабрикаты, колбасы, соль, сахар, масло растительное, жареное, выпечку...ойй...да почти все)))) а еще чтобы худеть - газировку и алкоголь)))
    Опубликовано: September 15, 2013, 11:49
    Ефросинья
    обязательно попробую!
    Опубликовано: September 22, 2013, 10:30
    Горислава
    Привет, у меня 1.72 росту, 80кг было где-то месяц назад, теперь 74.9, стройнею дальше, параметры есть в дневнике:)Хочу свои 54-55 кэгэшек обратно!
    Опубликовано: May 16, 2013, 14:47
    Инна
    а я когда читаю наоборот, постоянно хочу чего-то пожевать, особенно если интересно.... Мне улечься с нкижкой удается крайне редко, но многие мои знакомые женщины читают много, но все они мягко говоря пухлюшки) Но может быть стоит попробовать...
    Опубликовано: April 21, 2013, 19:39
    Василиса
    Рыбу готовите либо на пароварке, либо в духовке - в рукаве, без соуса. Можно с сыром.
    Опубликовано: September 24, 2013, 11:40


    арбузная диета 10 кг



    Конструктор диеты - арбузная диета 10 кг


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    арбузная диета 10 кг

    Конструктор диеты - арбузная диета 10 кг



    Последние созданные диеты:

    арбузная диета 10 кг
    Арбузная диета 10 кг.
    Создана: September 17, 2013, 00:34
    арбузная диета 10 кг
    Арбузная диета 10 кг.
    Создана: April 17, 2013, 12:47
    арбузная диета 10 кг
    Арбузная диета 10 кг диета для 1 группы крови овну.
    Создана: September 15, 2013, 00:42
    арбузная диета 10 кг
    Арбузная диета 10 кг.
    Создана: August 16, 2013, 20:45
    арбузная диета 10 кг
    Арбузная диета 10 кг молочная диета при язве.
    Создана: September 24, 2013, 13:17
    Самое популярное:

    Арбузная диета 10 кг



    Созданые деиты:

    заболевания эндокринной системы диета, как взяться за себя и похудеть, диета 3 этапа, похудеть в г. королеве, диета при сердечно-сосудистом заболевании песплатно, знаменитая диета е. малышевой, диета есть из маленькой тарелки, анекдот диета №2, правильное питание яблоки или бананы, похудеть с помощью протеинов, ксения собчак похудение.
    Web hosting by Somee.com