Похудение на 7 кг за месяц

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Разгрузочные дни
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Белковые диеты
  • Фруктовые диеты
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Моно диеты
  • Диеты звезд
  • Похудение на 7 кг за месяц
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Paramon@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Розалия
    Зато он менее калорийный и вкусный!!!
    Опубликовано: August 02, 2013, 17:54
    Алиса
    krassota1, привет! скажи пожалуйста какие ты таблетки пила, что два часа на беговой дорожке бегала?
    Опубликовано: August 08, 2013, 15:50
    Елизавета
    Диеты не работают - Б.Шварц - книга-8кг. без диет, ела все, что хотела включа фастфуд, чипсы и прочюю фигню.
    Опубликовано: March 29, 2013, 06:53
    Наталья
    тоже попробую, Бедра тоже беспокоят(
    Опубликовано: July 24, 2013, 11:15
    Эльвира
    я с середины января на 8.5 кг похудела
    Опубликовано: April 08, 2013, 03:04
    Глафира
    Только натуральный, беру весовой или нам частенько из ОАЭ кофе привозят. растворимые помои даже нюхать не могу.
    Опубликовано: June 09, 2013, 00:57
    Ядвига
    повесила на видное место свои старые джинсы в которые невлажу
    Опубликовано: August 01, 2013, 05:45
    Ядвига
    да, но временно
    Опубликовано: April 15, 2013, 21:13
    Рогнеда
    да не много..))нормуль))только пирожное лишнее наверное,да и 4 ложки шубы тоже)))диета страшная вещь
    Опубликовано: September 22, 2013, 23:58
    Людмила
    1-2 дни:завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба13:00 - 1 стакан молока16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба19:00 - 1 стакан молокавечером, перед сном стакан томатного сока3-4 дни:завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба5-6 дни:завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба16:00 - фрукты (кроме бананов)19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чаяДиету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.- В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.- В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.- Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу- То же касается и фруктово-овощных дней.После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе “приема пищи по часам“. На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад
    Опубликовано: May 06, 2013, 10:30


    похудение на 7 кг за месяц



    Конструктор диеты - похудение на 7 кг за месяц


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    похудение на 7 кг за месяц

    Конструктор диеты - похудение на 7 кг за месяц



    Последние созданные диеты:

    похудение на 7 кг за месяц
    Похудение на 7 кг за месяц.
    Создана: July 12, 2013, 03:16
    похудение на 7 кг за месяц
    Похудение на 7 кг за месяц.
    Создана: August 09, 2013, 09:12
    похудение на 7 кг за месяц
    Похудение на 7 кг за месяц.
    Создана: June 02, 2013, 08:32
    похудение на 7 кг за месяц
    Похудение на 7 кг за месяц кармашки из куриного филе диета.
    Создана: May 27, 2013, 14:27
    Самое популярное:

    Похудение на 7 кг за месяц



    Созданые деиты:

    правильное питание рожденных 20 октября 1964 года, мандарины похудеть от, живот похудеть физ.упражнения, белковая 13дневная диета, очень похудевшие люди фото, диета эко-аткинс описание, диета чтобы сбросить 10 кг, гипоаллергенная диета при дисбактериозе, диета. первые три дня рис, хочу похудеть на 5 киллограмм, похудей к весне.
    Web hosting by Somee.com